Trainingsrapport
Voor serieuze wielrenners

Stop met
trainen
voor niks.

Koppel je Strava. Ontdek binnen 60 seconden precies waar jij progressie laat liggen.

60sec analyse
€19eenmalig
100%persoonlijk

Eenmalig · geen abonnement · geen verborgen kosten

iDEAL Direct betalen
🔒 SSL versleuteld
Via Mollie
Stap 1 / 3

Koppel je
Strava account

We lezen je laatste 90 dagen trainingsdata uit. Veilig, eenmalig, alleen-lezen toegang.

1
Log in op Strava en geef toegang
2
AI analyseert je trainingsdata (60 sec)
3
Betaal €19 en ontvang je volledige rapport

🔒 Alleen-lezen · Geen opslag · AVG-conform

Stap 2 / 3
Analyse bezig
Trainingsdata ophalen...
Zoneverdeling analyseren
Herstelbelasting controleren
VO2max prikkels detecteren
Prestatieplateaus zoeken
Trainingsbalans berekenen
Stap 3 / 3
⚡
2 prestatielekken gevonden. Je trainingsstructuur veroorzaakt vermoeidheid zonder maximale progressie.
Jouw preview
Deels zichtbaar — ontgrendel voor volledig rapport
Trainingsuren/week
7.4u
Laatste 90 dagen
VO2max sessies
0
Van 38 trainingen
Gem. intensiteit
67%
Van max. hartslag
Herstelratio
1:4
Ideaal is 1:2
Je traint vaak hard, maar zelden effectief.
Je herstelbelasting is hoger dan je adaptatie.
Je lichaam krijgt 0 VO2max prikkels — de motor groeit niet.
Limiterende factor
Actieplan (3 stappen)
Volledig rapport — €19
Eenmalig. Geen abonnement. Direct beschikbaar.
Volledige zoneverdeling analyse
Jouw limiterende factor benoemd
Persoonlijk 3-stappen actieplan
Directe aanbevelingen per trainingstype
Rapport per email (PDF)
€19
eenmalig · geen verborgen kosten
iDEAL Creditcard Bancontact PayPal
🔒 Veilig betalen via iDEAL & Mollie · Direct beschikbaar na betaling
Jouw rapport
Trainingsrapport
Jouw prestatieprofiel
Gegenereerd op 17 mei 2026
62
Prestatiescore
0
VO2max sessies
7.4u
Uur/week gem.
Trainingsaudit
Duurvermogen Goed
Zoneverdeling Kritiek
Herstelbalans Matig
Intensiteitsverdeling Kritiek
Zoneverdeling (90 dagen)
Z1
12%
Z2
61%
Z3
27%
Z4
0%
Z5
0%
⚠ Kritieke bevinding
In 90 dagen heb je 0 VO2max-sessies gedaan. Dit is de primaire oorzaak van jouw prestatiepplateau. Je motor krijgt geen groeiprikkel.
Jouw actieplan
1
Voeg 1x per week een korte intervaltraining toe: 5 × 4 min op Z5 met 3 min herstel. Dit activeert je VO2max adaptatie direct.
2
Verlaag je Z3 volume met 30%. Vervang middelhoge intensiteit door echte Z2 (praten mogelijk) of echte Z5 — nooit ertussenin.
3
Voeg 1 volledige rustdag toe per week. Je herstelratio is 1:4, ideaal is 1:2. Zonder herstel geen adaptatie.
Klaar voor echte progressie?
Dit rapport laat zien waar het mis gaat. Een persoonlijk trainingsschema laat zien hoe je het oplost — week voor week.
Betaling verwerkt

Betaling geslaagd.

Je rapport wordt nu gegenereerd. Dit duurt maximaal 60 seconden.

✅
Betaling bevestigd€19 via iDEAL · Mollie
⚙️
Rapport wordt gegenereerdAI analyseert jouw Strava data
📧
Email onderwegRapport en PDF komen binnen 2 min aan

Geen email ontvangen? Check je spam of stuur een bericht via michelkredercoaching.nl

Er ging iets mis

Oeps. Dat ging niet goed.

Er is iets misgegaan tijdens de analyse of betaling. Je bent niet in rekening gebracht.

Blijft het fout gaan? Mail naar info@michelkredercoaching.nl